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芹菜二米粥 节后一周减肥食谱助你强效刮油瘦肚子

导读:节后还没有恢复身材的美眉们,来试试今天小编为大家推荐的一周减肥食谱吧。最有效的一周快速减肥食谱帮助你排除体内毒素,强效刮油,让你轻松甩掉难看的肚腩,重新拥有平坦小腹。

芹菜二米粥 节后一周减肥食谱助你强效刮油瘦肚子

芹菜二米粥 节后一周减肥食谱助你强效刮油瘦肚子

第一天:芹菜二米粥

材料:芹菜100克、大米100克、小米100克

做法:

1、将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。

2、锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20 分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。

瘦身效果:芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物,有助于肠道蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用,同时,还能有效 控制原发性高血压、高血脂的发生。


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