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四款秋季减肥食谱去燥下火轻松塑造轻盈体态

导读:今天小编就为大家介绍几款具有排毒通便功效的秋季减肥食谱,帮助大家去燥下火,解决便秘烦恼,轻松塑造轻盈体态。有兴趣的姐妹们一起来看看这些美味秋季减肥食谱是怎么制作的吧。

四款秋季减肥食谱去燥下火轻松塑造轻盈体态

四款秋季减肥食谱去燥下火轻松塑造轻盈体态

一、胡桃粥

材料:糯米、胡桃5个、红枣1个、盐或糖。

做法:

1、首先把胡桃打开,把其中的瓤拿出来,并将它浸入水中,稍微变软后就把表面的薄皮去掉,再捣碎。

2、把红枣切开,去掉里面的核,然后将红枣肉放进水中浸泡,再取出来弄碎。

3、然后将所有的食材一起放进锅中,倒进适量的水煮。等到全部食材都煮熟后就按自己的口味放入盐或者是糖来调味,完成。

小贴士:胡桃肉性味甘温,有润肠通便的功效。 早上时间充足的话,可以用来作早餐食用。下午肚子饿的时候,特别是便秘的时候,就不要再吃那些高热量的零食了,可以吃这款胡桃粥,既滋润又养生,还能改善便秘,是下午点心的好选择哦。


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