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日常生活中红豆要怎么吃减肥效果才最好?

导读:红豆是非常有营养的食物,同时红豆减肥的功效也比较明显。红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质和多种矿物质,具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效,对于水肿体质,因便秘长小肚子的女生特别适用。

日常生活中红豆要怎么吃减肥效果才最好?

日常生活中红豆要怎么吃减肥效果才最好?

今天小编介绍的红豆减肥法需要MM坚持食用三个星期。食用前记得先量一量体重,然后三个星期后再量一次,看有没有减少哦。有MM表示,食用这个红豆减肥法之后。脸皮肤也比以前更加红润清透。

材料:红豆100克、绿豆100克、山楂30克、龙山长参6克、大枣10颗。


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