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生活中最基本最有效的七大减肥小窍门

生活中最基本最有效的七大减肥小窍门

生活中最基本最有效的七大减肥小窍门

一、让自己动起来

不运动不但容易堆积脂肪,而且新陈代谢也会慢慢的降低。而且生活中处处都有运动的机会,可是很多人更愿意花金钱去健身房拼命的运动,更有些人以没有时间去健身房锻炼为借口而拒绝运动,其实这都是错误的想法。其实我们平时走路、上楼、做家务等等,都是在运动,不要让自己总是坐在椅子上或者是窝在沙发里,站起身来,无论你选择什么样的运动方式,总之要让自己活动起来。


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