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6个懒人减肥方法调动你的瘦身积极性

6个懒人减肥方法调动你的瘦身积极性

6个懒人减肥方法调动你的瘦身积极性

1、提臀的运动方法

宅在家中看电视、玩电脑的时候,不妨见缝插针地做做提臀运动。最简单的提臀动作就是大腿后抬动作,每次抬腿的速度要慢一点,次数别太多,并避免其他部位借力,才能有效让臀部线条变得漂亮。

此外,还可以常常做收紧臀部的动作,不管是坐着或站着都可以悄悄地随时运动,也不容易被人发现。


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