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主妇6大家务活减肥法急救你的变样身材

主妇6大家务活减肥法急救你的变样身材

主妇6大家务活减肥法急救你的变样身材

如果你是一个家庭妇女,那么以下的家务活减肥法一定会对你有所帮助:

1.为了使你整天有精神,每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时,把身体侧向一边,两手垫在头下,然后慢慢卷收膝盖。这个姿势,可以使肌肉有弹性,同时舒缓背部的紧张感。若要强化腹部和前颈,不妨两腿伸直,仰卧床上,双手平放两侧,抬起头和肩膀,持续5秒钟,重要10次。


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