首页
化妆
穿搭
情感
减肥
旅游
美发
娱乐
内衣

办公室OL减肥法让你办公时间都能瘦

办公室OL减肥法让你办公时间都能瘦

办公室OL减肥法让你办公时间都能瘦

按压桌面蹲伏健身

这个动作需要你依靠办公桌子来实现,具体动作:利用胸腹使身体尽量保持一条直线,然后双手按于桌面,肘部呈一个直角弯曲,保持一个俯卧撑姿势,然后膝部弯曲下蹲15次,再做10个俯卧撑。动作重复5次。

小编建议:做这个动作的时候,速度不要过快,要匀速进行,并且要小心行事,以免运动速度过快,而让身体受到伤害。

办公室久坐白领们想要减肥,就要充分把握和利用好身边的办公工具,做一些简单的瘦身动作。这样不仅仅能有效缓解工作疲劳,同时还要能有效燃脂瘦身。上面爱美网小编为大家推荐的4款办公室减肥运动,每个动作并不是很复杂,所以如果你想要健康和窈窕的身材,那么就请你赶紧练一练吧。


【上一篇】【下一篇】
66666