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教你成功应对减肥期间9大偷懒借口

教你成功应对减肥期间9大偷懒借口

教你成功应对减肥期间9大偷懒借口

借口1:我只是这次放纵自己的饮食,只是今天偷偷懒

应对对策:真的吗?事实上,你并不是放纵一次,也不是偷懒一天。人的惰性需要我们不断的去克服,放纵一次或者偷懒一天,就会增加我们的惰性,让我们在放纵和偷懒之后更难以克服惰性。在减肥的过程中,惰性就是我们不能坚持减肥,最终导致减肥失败的重要原因。

借口2:今天下雨,所以我不能去晨运了

应对对策:首先,你不是用糖做的,所以你不会见雨就化了。如果你能够加入健身俱乐部,你可以到那里去锻炼。如果健身俱乐部价格昂贵,你也可以选择在家进行锻炼,网络上、杂志上提供很多的室内减肥操,这些你都是可以借鉴的。


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